|
женские дни, трена групповая, массажное кресло 10, работа 12 ч
|
113,2 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1427 kcal
|
Fedt: 70,29g | Prot.: 91,79g | Kulhyd.: 107,42g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Конфета, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Гречка. Aftensmad: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Рот Фронт Конфеты Маска. mere..
|
|
2662 kcal
|
Motion:
групповая тренировка - 1 time, работа - 12 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|