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Hallöchen Ihr Kämper,
heute ist der Stillstand okay, habe gestern alles gut eingehalten, beim Tanz ordentlich geschwitzt und starte nicht mit der blöden 2 in den Tag. 😁Heute wieder 8 Stunden Büroarbeit, später noch etwas Sport auf dem Plan und bisher habe ich richtig gut und lecker gefuttert. Ich muss noch einmal den Optigrill von Tefal loben, Gemüse rein in die Backpfannne, mit gutem Öl braten und schon ist ein super leckeres Mittagessen gezaubert. Klare Empfehlung!☝️
Dann wünsche ich Euch einen schönen Tag und bleibt brav am Ball, es lohnt sich😉
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1227 kcal
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Fedt: 72,62g | Prot.: 31,55g | Kulhyd.: 120,91g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Banane, Heidelbeeren, Aprikosen. Frokost: Kohlrabi, Süßkartoffel, Sonnenblumenöl, Vitasia Erdnussöl, Möhren, Lysell Matjes-Mahlzeit Hausfrauenart. Aftensmad: Aldi Thüringer Bratwurst, Sellerie, Zucchini, Asia Green Garden Erdnussöl, Sonnenblumenöl, Tomaten, Möhren, Schafskäse, Olivenöl. mere..
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stabil vægt
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