Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2022
|
105,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 30,98g | Prot.: 106,02g | Kulhyd.: 158,29g.
Morgenmad: Kanzi Appels, Gekookt Ei, Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Protein Exclusive. Frokost: Lidl Flinterdunne Kipfilet , AH To GO Cappuccino zonder Suiker , Wapenaer Oude Kaas, AH Puur & Eerlijk Achterham, Witte Boterham. Aftensmad: Cherrytomaten, All Seasons Gemengde Sla, Gekookt Ei, AH Rode Uien, Freshona Bonenschotel Mexicaanse Stijl. Snacks/Andet: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. mere..
|
|
3682 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|