Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2022
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 34,13g | Prot.: 127,28g | Kulhyd.: 167,63g.
Morgenmad: Popcorn, Tomat, Jeruk, Wortel, Madu. Frokost: Kubis Merah, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Eat Alinea Monday 04. Aftensmad: Ubi Ungu Rebus, Bawang Bombay, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Kubis Merah, Bawang Putih. Snacks/Andet: Coklat Cinnamon Dark Chocolate, V-Soy Golden Grain , Kismis (tanpa Biji), Stroberi, Sunpride Banana, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate, Madu. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|