Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2022
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 64,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1488 kcal
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Fedt: 39,59g | Prot.: 74,56g | Kulhyd.: 195,76g.
Morgenmad: Ferrero Küsschen , Crusti Croc Salzbrezeln. Frokost: Milbona Joghurt 0,1%, Gefrorene Blaubeeren, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Lidl Mango Tiefgefroren, Spiegelei, Gut & Günstig Kartoffelpüree Locker, Freshona Delikatess Rotkohl. Aftensmad: Milbona Käse Aufschnitt Leicht, Aldi Feinste Leberwurst mit Schnittlauch (Fettreduziert), Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Käsekuchen, Sun Snacks Mikrowellen-Popcorn Salzig. mere..
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551 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 9 minutter, Samsung Health - 22 timer og 51 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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