Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2022
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1860 kcal
|
Fedt: 63,06g | Prot.: 158,21g | Kulhyd.: 175,20g.
Morgenmad: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сметана 20%, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Frokost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Лук, Магнит Чеснок, Капуста Белокочанная. Aftensmad: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Кета. Snacks/Andet: Вяленая Говядина. mere..
|
|
3086 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|