Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2022
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 45,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1535 kcal
|
Fedt: 68,40g | Prot.: 90,98g | Kulhyd.: 157,52g.
Morgenmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Омлет с Молоком. Frokost: Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza. Aftensmad: Яблочное Пюре с Сахаром, Савушкин Творог 5%, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Дыня. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 3 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|