Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2022
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1989 kcal
|
Fedt: 69,68g | Prot.: 60,26g | Kulhyd.: 278,23g.
Morgenmad: Красная Цена Сушки Малютка, Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Гриль, Сарделька, MacCoffee Капучино Di Torino. Frokost: Огурец (с Кожурой), Стандарт Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, SPAR Тефтели Мясные, Махеевъ Кетчуп Гриль, Пятерочка Сахар, Чай. Aftensmad: Пятерочка Сахар, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Эко Хлеб Хлеб Бородино Ржаной Заварной. Snacks/Andet: Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Чай. mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 37 minutter, Madlavning - 1 time og 45 minutter, Opvask - 1 time og 1 minut, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|