Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2022
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 63,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1111 kcal
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Fedt: 25,18g | Prot.: 57,69g | Kulhyd.: 155,67g.
Morgenmad: Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Milbona Magerquark, Netto Kaiserbrötchen, Corny Free Kirsche-Joghurt . Frokost: Corny Free Weiße Schoko. Aftensmad: Gut & Günstig Kartoffelpüree Locker, Freshona Rotkohl, Grillmeister Grillbacon, Schweinefilet. Snacks/Andet: Light Live Sprizz. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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