Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2009
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2009:
|
1309 kcal
|
Fedt: 30,49g | Prot.: 80,97g | Kulhyd.: 188,33g.
Morgenmad: egg white, coffee decaffe, bread bran, milk 1%. Frokost: milk 1%, slim fast, lettuce, tomatoes, quesadilla beef. Aftensmad: grapes, vegetables frozen, beef tamales, egg white. Snacks/Andet: mini mini chocolate chip cookies, strawberries, Original Kettle Corn Popcorn. mere..
|
|
1849 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 33 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Cirkeltræning - 1 time og 5 minutter, Hvile - 7 timer og 22 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|