Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2022
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1982 kcal
|
Fedt: 73,57g | Prot.: 75,98g | Kulhyd.: 256,59g.
Morgenmad: Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Frokost: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, RIOBA Молочный Шоколад, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Рис Отварной. Aftensmad: Пицца Домашняя, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Level Kitchen Шакшука. Snacks/Andet: Магнит Слива. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|