Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2021
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2021:
|
522 kcal
|
Fedt: 12,03g | Prot.: 26,59g | Kulhyd.: 82,77g.
Morgenmad: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Frokost: Вермишелевый Суп, Кофе с Молоком. Aftensmad: Зерница Сухарики с Изюмом , Arizona Зелёный Чай с Мёдом , Сырники Домашние. Snacks/Andet: Грейпфрут, Магнит Гранат, Помидоры. mere..
|
|
1633 kcal
|
Motion:
танцы - 50 minutter, Sove - 9 timer, Squats - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|