Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2022
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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906 kcal
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Fedt: 11,68g | Prot.: 95,12g | Kulhyd.: 113,62g.
Morgenmad: Maçã, Limão, Gengibre, Couve-de-Folhas. Frokost: Laranjas, Quiabo, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Salada de Alface com Vegetais Variados, Tilly Filé de Tilápia. Aftensmad: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Itambé Leite em Pó Desnatado, Body Action Isolate Prime Whey, Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Aveia em Flocos. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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