Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2022
|
93 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2022:
|
1472 kcal
|
Fedt: 55,51g | Prot.: 45,94g | Kulhyd.: 209,09g.
Morgenmad: Santan, Ayam Goreng, Kentang Rebus, Gula Pasir, Kopi, Teh Tawar, Makaroni, Kapal Api Special Mix. Frokost: Santan, Ayam Goreng, Telur Rebus, Kentang Rebus, Jambu Biji. Aftensmad: Intrafood Jahe Merah, Kentang Goreng, Jeruk Nipis, Gula Pasir, Teh Tawar, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mere..
|
|
3079 kcal
|
Motion:
Basketball - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
genthajagad's Vægt Historie
|