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Soli due giorni di IF, ma rigorosi.
Al momento non mi importa della bilancia, devo solo "consolidare" il nuovo approccio, la nuova dieta e vedere come reagisce il fisico nei prossimi due mesi.
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Poi vedrò come procedere a seconda dei risultati ottenuti.
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2014:
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1815 kcal
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Fedt: 47,42g | Prot.: 140,30g | Kulhyd.: 204,23g.
Frokost: White Bread, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Maniche Rigate. Aftensmad: White Bread, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Gallo 3 Cereali. Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Scremato, Banana. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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