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3 dias de dieta e a balança já começou a sair do que estava presa. E sem passar fome, nada como ter um bom direcionamento de uma profissional que passa um cardápio de fácil acesso com comidas do dia a dia
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2022:
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1384 kcal
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Fedt: 52,79g | Prot.: 122,46g | Kulhyd.: 105,62g.
Morgenmad: Café, Turma da Mônica Maçã, Cacau em Pó, Farinha Aveia, Ovo. Frokost: Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne Moída Refogada. Aftensmad: Queijo Minas Frescal, Tomate, Salada de Folhas, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Andet: 100 % WHEY Sabor Coco, Aveia em Flocos, Leite Zero Lactose, Valeza Queijo Fresco de Soro de Leite Light, Café, Laranjas, Pao de aveia. mere..
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Taber 6,0 kg om Ugen
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