Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2022
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2022:
|
789 kcal
|
Fedt: 23,97g | Prot.: 59,98g | Kulhyd.: 82,37g.
Morgenmad: Banana Prata. Frokost: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Cenouras, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Cuscuz (Cozido), Vapza Carne Desfiada. Snacks/Andet: Sam's Pirulito Cherry Pop, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
1460 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AmandaKellyAndrade's Vægt Historie
|