Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2022
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 36,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2022:
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1059 kcal
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Fedt: 37,81g | Prot.: 77,89g | Kulhyd.: 103,47g.
Morgenmad: Queijo Branco, Nestlé 100% Cacau em Pó, Italac Leite Integral, Goma de Tapioca. Frokost: Cenouras Cozidas, Castelo Vinagre de Maçã , Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose , Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Qualitá Uva Red Globe, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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