Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2022
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2022:
|
1056 kcal
|
Fedt: 38,30g | Prot.: 107,59g | Kulhyd.: 68,42g.
Frokost: Abobrinha, In Natura Tomate, Alface, Ovo Cozido, LAR Frango a Passarinho. Aftensmad: Sanduíche de Ovo e Queijo, Miojo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Black Skull 100% Whey Protein, Elegê Leite UHT Desnatado. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Vandre - 51 minutter, Hvile - 16 timer og 9 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dany_05056's Vægt Historie
|