Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2022
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
|
1164 kcal
|
Fedt: 40,98g | Prot.: 70,11g | Kulhyd.: 135,83g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar (2), Mariza Blueberry Topping Jam, Diabetasol Sweetener. Frokost: Pisang, Tumis Kangkung, Tahu, Ikan Layang, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Petai. Aftensmad: Tumis Kangkung, Tahu, Ikan Kembung, Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Petai, Cabai Merah atau Rawit. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 35 minutter. mere..
|
Tager 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mirnaaanr's Vægt Historie
|