Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2022
|
53 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
|
1482 kcal
|
Fedt: 66,65g | Prot.: 71,61g | Kulhyd.: 137,33g.
Morgenmad: Nutella Selai Coklat, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kapal Api Kapal Api Special. Frokost: Kerupuk Putih, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kari Ayam. Aftensmad: Susu (Susu Murni), Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andet: Nissin Sagu Keju (30g). mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Pilates - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 13 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dewisuryathumewah10's Vægt Historie
|