Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2022
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
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696 kcal
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Fedt: 18,35g | Prot.: 70,24g | Kulhyd.: 64,24g.
Frokost: Quiabo, Iogurte Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tilly Filé de Tilápia. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata, Jucurutu Queijo de Coalho, Tapioca Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Body Action Isolate Prime Whey, Iogurte Natural. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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