Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2022
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
|
1381 kcal
|
Fedt: 46,00g | Prot.: 69,24g | Kulhyd.: 184,75g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Naturovos Ovo Caipira, Pão Integral. Frokost: Funada Tubaína, Legumes Refogados, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango, Apti Gelatina Uva, Repolho Refogado. Aftensmad: Pullman Rap10 Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface, Requeijão. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Banana. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andressalaais's Vægt Historie
|