Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2022
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99 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
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1420 kcal
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Fedt: 26,38g | Prot.: 163,02g | Kulhyd.: 136,09g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Abóbora Cabotian Cozida, Patinho Moido Cozido, Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida. Aftensmad: Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Piracanjuba Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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