Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2022
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2022:
|
809 kcal
|
Fedt: 26,00g | Prot.: 41,36g | Kulhyd.: 93,76g.
Morgenmad: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2467 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|