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Da ich mir mit als Ziel gesetzt habe sportlicher zu werden und dabei natürlich Muskeln aufbaue, freue ich mich, wie sich das bisher entwickelt 😋🦋
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2022:
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940 kcal
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Fedt: 75,03g | Prot.: 47,74g | Kulhyd.: 147,69g.
Morgenmad: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Philadelphia Balance Honig, Möhren, Radieschen, Gekochtes Ei, REWE Bio Reiswaffeln . Frokost: Nudelsalat. Aftensmad: McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Andet: REWE Bio Reiswaffeln , Minion Ice Cream Lolli. mere..
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1802 kcal
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Motion:
full body - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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