Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2014
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148,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 38,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2014:
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2999 kcal
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Fedt: 138,50g | Prot.: 114,57g | Kulhyd.: 310,55g.
Morgenmad: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Wiener Würstchen, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Leberwurst, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Gut & Günstig Bauernbrot. Aftensmad: Elite Feine Quark-Creme Kirsche, Gut & Günstig Bauernbrot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Bauernbrot, Milram Burlander, Gut & Günstig Chips Geriffelt Paprika, Gut & Günstig Chips Geriffelt Paprika. mere..
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4422 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Ahnungslos's Vægt Historie
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