Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2022
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99,1 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2022:
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956 kcal
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Fedt: 33,53g | Prot.: 57,63g | Kulhyd.: 101,34g.
Morgenmad: HUG Zwieback, Kaffee mit Milch. Frokost: Prosciutto, Ei, Gouda, M-Budget Tortellini Spinat und Ricotta. Aftensmad: DM Bio Basis Porridge (Dinkel & Flohsamen) ohne Zucker, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, Naduria Whey Protein Ungesüsst, BCM Cocos Shake. Snacks/Andet: HUG Zwieback, HUG Zwieback. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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