Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2022
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2022:
|
2614 kcal
|
Fedt: 19,93g | Prot.: 149,15g | Kulhyd.: 445,31g.
Morgenmad: Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Sonnen Mais, Cocktailtomaten, Salatgurke. Aftensmad: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Barilla Fusilli. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gym - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|