Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2022
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2022:
|
2501 kcal
|
Fedt: 106,97g | Prot.: 96,71g | Kulhyd.: 237,20g.
Frokost: Творог 9%. Aftensmad: ロッテ ZERO ミルクキャンディ, Миндаль, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, キリンビール 淡麗グリーンラベル. Snacks/Andet: Овсяное Печенье Домашнее, Грейпфрут (Розовый и Красный), Булгур с Овощами. mere..
|
|
1522 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|