Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2022
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1197 kcal
|
Fedt: 39,81g | Prot.: 39,89g | Kulhyd.: 174,84g.
Morgenmad: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, V-Soy Soya Bean Milk. Frokost: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Liwet. Aftensmad: Telur Rebus, Super Bihun Bihun Kuah. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar, Mentimun (dengan Kulit), Roma Biskuit Kelapa, Siantar Top Go! Potato. mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
18JuliSemangat!!'s Vægt Historie
|