Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2022
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2022:
|
1230 kcal
|
Fedt: 41,27g | Prot.: 52,08g | Kulhyd.: 172,92g.
Morgenmad: Café (Instantâneo), Bolo de Banana e Aveia. Frokost: Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Cenouras, Repolho Refogado, Orégano, Ovo Mal Cozido, Creme de Milho, Manteiga. Snacks/Andet: Bolo de Banana e Aveia, Suco de Couve com Limão. mere..
|
|
1587 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vanessasfrc's Vægt Historie
|