Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2022
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2022:
|
1540 kcal
|
Fedt: 45,31g | Prot.: 63,18g | Kulhyd.: 219,43g.
Morgenmad: Milbona High Protein Pudding Schoko, Vemondo Oat Drink. Frokost: Aldi Suisse Kräuter Baguette, Wassermelone. Aftensmad: Gurke (Geschält), M-Budget Reibkäse, Tomatensoße, Penne. Snacks/Andet: Danone Danonino, Vemondo Oat Drink. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|