Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2022
|
47 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2022:
|
890 kcal
|
Fedt: 32,22g | Prot.: 50,47g | Kulhyd.: 107,03g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Помидоры, Сухие Семена Чиа, Белая Долина Кефир 0,1%, Гречка, Кофе с Молоком, Organic Life Масло Черного Тмина. Frokost: Манты с Тыквой, Первый Вкус Сметана 20%. Aftensmad: Royal Forest Сироп Топинамбура , Пятерочка Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Polezzno Кокосовая Мука. Snacks/Andet: Болгарский Перец. mere..
|
|
1489 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|