Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2014
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2014:
|
2200 kcal
|
Fedt: 100,71g | Prot.: 149,49g | Kulhyd.: 175,44g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Постный Борщ. Frokost: Чай с Сахаром, Суши ланч №3. Aftensmad: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Яичный Омлет, Приготовленный Шпинат (Свежий). Snacks/Andet: Помидоры, Яблоко, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица. mere..
|
|
2725 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|