Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2022
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2022:
|
1342 kcal
|
Fedt: 34,55g | Prot.: 65,94g | Kulhyd.: 180,28g.
Morgenmad: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. Aftensmad: Aldi Rosenbrötchen , K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Tomaten. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Gym - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|