Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2022
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2022:
|
503 kcal
|
Fedt: 15,02g | Prot.: 67,48g | Kulhyd.: 22,44g.
Frokost: Laranjas, La Vita Salada Verde, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Aftensmad: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Andet: Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Aveia em Flocos, Body Action Isolate Prime Whey, Ovo. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionscykel - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|