Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2022
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2022:
|
1314 kcal
|
Fedt: 57,60g | Prot.: 59,11g | Kulhyd.: 144,31g.
Morgenmad: Орешки со Сгущенкой, Fit Parad Сахарозаменитель, Fit Parad Сахарозаменитель, Curtis Чай Зеленый, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Жареное Яйцо, Экокультура Помидоры Черри, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Arla Сыр Натура Light, Pretto Сыр Рикотта. Frokost: Вареное Яйцо, Брокколи, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Макфа Греча Ядрица. Snacks/Andet: Свой Урожай Вишня без Косточки , Лента Грецкий Орех Очищенный, Активия Йогурт, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Яблоки Бабушки Смит. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
тренировка с ютуба - 20 minutter, бег на дорожке - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
felllllix's Vægt Historie
|