Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2014
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2014:
|
1607 kcal
|
Fedt: 41,39g | Prot.: 48,69g | Kulhyd.: 207,84g.
Morgenmad: Markant Gezonde Start Boter, Cacao Fantasie Choca Vlokken, Waldkorn Brood, Hero Portie Fruit Mango Perzik. Frokost: Linessa Fat Free Fruit Yoghurt, Kellogg's Coco Pops. Aftensmad: Appel, Hela Curry Kruiden Ketchup, Jumbo Zilveruitjes, Augurken, Aldi Salade Dressing Honing Mosterd, Tomaten, AH Kipburger, Gekookt Ei, Jumbo Ijsbergsla Naturel. Snacks/Andet: Rum, Campina Slagroom D'light, Kaluah, Kruidvat Powerbooster Sugerfree, Digros Goulash Soep. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzielove22's Vægt Historie
|