Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2022
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2022:
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1386 kcal
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Fedt: 86,29g | Prot.: 52,11g | Kulhyd.: 96,22g.
Frokost: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Cappuccino, Haferschleim mit Leinsamen. Aftensmad: Aldi Cashewkerne, Cappuccino, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich versuche es wieder. Habe heute sogar wieder getrackt. Muss mich daran halten, sonst wird es nix. Da ein bissen, dort ein Schluck... auf mein Gefühl kann und darf ich mich nicht verlassen, den Überblick verliert man schnell. Und wenn man die Grenze sichtbar macht, hilft es, diese nicht gechillt zu überschreiten. Der nächste Schritt wird es wieder die Bestandteile von Mahlzeiten anders zu mixen. Zu viel Zucker muss weg. Ein weitere Schritt wird wieder etwas bewusster Bewegung in jeden Tag zu integrieren. Ich drücke mich wieder davon zu laufen statt fahren 👀 Habe viele schöne Sommerkleider gekauft, der Urlaub hat erst begonnen, also... Jetzt nach dem Plan 💪😊
07 aug 22 af medlem: Shiva1705
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Sehr gut! Halt dich an deinen Plan, dann wird das auch wieder
07 aug 22 af medlem: Multigirl80
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Shiva1705's Vægt Historie
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