Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2022
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2022:
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1994 kcal
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Fedt: 96,44g | Prot.: 93,97g | Kulhyd.: 173,22g.
Morgenmad: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Sinob Honest Whey Vanille, Heidelbeeren, Alpro Barista Mandel , Maribel Erdbeermarmelade 50% Weniger Zucker, Dr. Almond Bambusfaser, Ei. Frokost: Thermomix Frischkäsetorte. Aftensmad: Hengstenberg Himbeeressig, Olivenöl, Salakis Feta Light, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, SPAR Stangensellerie, Wassermelone. Snacks/Andet: DM Bio Cashewmus , Banane, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Simply Keto Schoko Drops Weiß , Actimel Actimel 0,1%, Alpro Barista Mandel . mere..
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2232 kcal
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Motion:
Hulahop - 20 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Gym - 1 time, Roning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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