Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2022
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2022:
|
2415 kcal
|
Fedt: 86,19g | Prot.: 193,54g | Kulhyd.: 230,59g.
Morgenmad: Магнит Персик, Дыня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Frokost: Краеведы Мармелад (с Фейхоа), Агрокомплекс Пастрома Птицы. Aftensmad: Simple Coffee Макарун, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Краеведы Мармелад (с Фейхоа), Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Мясо Нутрии (Нутрия). Snacks/Andet: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Пятерочка Груша Сезонная , Арбуз, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. mere..
|
|
1235 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 15 minutter, Samsung Health - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
|
|