Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2022
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2022:
|
1634 kcal
|
Fedt: 61,80g | Prot.: 102,39g | Kulhyd.: 165,66g.
Morgenmad: Kaffe med Mjölk, Tyngre Kasein, AXA Havregryn , BOB Hallonsylt. Frokost: Lithells Wienerkorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd. Aftensmad: Bearnaisesås, Fläskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sparris, Kokta Morötter, Champinjoner. Snacks/Andet: Tyngre Kasein, Banan, Gille Havreflarn, Äppelkaka. mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|