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Recomeçando
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2022:
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1426 kcal
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Fedt: 58,53g | Prot.: 136,42g | Kulhyd.: 81,42g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite sem Lactose, Latvida Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Salmão. mere..
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2213 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Hvile - 19 timer og 35 minutter, Sove - 4 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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amisistavares's Vægt Historie
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