Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2014
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2014:
|
1121 kcal
|
Fedt: 40,18g | Prot.: 49,97g | Kulhyd.: 134,98g.
Morgenmad: Gerblé Son d'avoine, Lidl Lait Écrémé. Frokost: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Comptoir du Grain Riz Cuisson Rapide, Basilic, Origan, Huile d'Olive Extra Vierge, Aubergines Cuites. Aftensmad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Tomates, Haut de Cuisse de Poulet (sans Peau). Snacks/Andet: Délices de Kerloch Biscuits Petit Déjeuner. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Vélo d'appart 22,2 km/h 11,1km - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|