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Zwei drei Tage nicht getrabt Zack 2 Kilo wieder drauf 😞
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2022:
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1772 kcal
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Fedt: 79,86g | Prot.: 123,58g | Kulhyd.: 123,03g.
Morgenmad: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, REWE Mandeln Gehackt, Olimp Creatine, Ja! Würfelzucker, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. Frokost: Harry Protein Sandwich, Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aftensmad: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Sriracha-Sauce, Olivenöl, Baktat Bulgur, Butter, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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