Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2022
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2022:
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1267 kcal
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Fedt: 69,13g | Prot.: 59,63g | Kulhyd.: 103,69g.
Frokost: Nespresso Café Expresso, Hamburger com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Caseiras. Aftensmad: Gold Nutrition Total Whey. Snacks/Andet: Queijo Parmesão (Ralado), Frutorra Caju Cru, Prozis Icense Protein Ice Cream. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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