Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2022
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2022:
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1634 kcal
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Fedt: 46,62g | Prot.: 173,37g | Kulhyd.: 132,58g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Aveia em Flocos. Frokost: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Andet: Queijo Minas, Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango, Ovo. mere..
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stabil vægt
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