Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2022
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77 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2022:
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2435 kcal
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Fedt: 88,35g | Prot.: 139,48g | Kulhyd.: 273,22g.
Frokost: Tucapel Arroz Integral Grado 1, Garbanzos Cocidos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aftensmad: Mermelada, JB Mostaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hellmann's Mayonesa Supreme, Cuisine & Co Lomitos de Atún en Aceite, Marraqueta, Copacabana Cacao Amargo, Mi Tierra Harina de Linaza, Nestlé Leche Nido Buen Día (26g), Quaker Avena. Snacks/Andet: Miel, Higo Deshidratado. mere..
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122 kcal
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Motion:
HIIT - 12 minutter, Samsung Health - 23 timer og 48 minutter. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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