Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2022
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
|
238 kcal
|
Fedt: 4,60g | Prot.: 26,85g | Kulhyd.: 20,04g.
Morgenmad: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Вода. Snacks/Andet: Кипяток. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Arbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alex Ezov's Vægt Historie
|